Тайбо – групповая аэробная кардиотренировка, которая сочетает удары из тхэквондо, каратэ и бокса, выполняемые под ритмичную музыку. Занятие включает в себя простые для запоминания комбинации с шагами, ударами и силовыми движениями.
Задачами данной тренировки является развитие и повышение таких качеств как выносливость, координация движений, гибкость и сила. Снимает стресс и эмоциональное напряжение. Тайбо подходит тем, кто имеет неплохой уровень физической подготовки.